Méditation Active Dynamique 

 

 

 

Les samedis :

 

* Les Chakras  * Kundalini



7 € la séance d’une heure, 10h30-11h30

 

1 - la Kundalini

 

Atelier de la Méditation Active Dynamique : LA KUNDALINI

« Kundalini est l'une des techniques (d'Osho) les plus connues et appréciées. C'est une façon à la fois douce et efficace de libérer le stress accumulé durant la journée. »

 

La méditation de la kundalini : une autre façon de se
relaxer !


L'occasion de découvrir les bienfaits de la méditation active, de
s'évader autrement qu'en long week-end, de détendre son
corps et son esprit, pour ressortir de cet atelier rafraichi(e) et
rajeuni(e) comme le promettait Osho. Il incitait chacun à
pratiquer régulièrement :


"Cela libérera en vous de nouvelles sources d'énergie et
vous reviendrez dans le monde plus jeune, plus frais,
plus capable d'apprendre, avec plus d'émerveillement
dans les yeux, plus d'étonnement dans le cœur - à
nouveau un enfant."


Osho nous invite à activer l'énergie par les mouvements du
corps, les vibrations sonores ou la respiration, afin de mieux
prendre ensuite conscience de la quiétude et du silence, où l'on
se contente d'être attentif à notre vie intérieure, sans attente,
sans jugement, sans volonté particulière.


Ce samedi, nous pratiquerons la méditation de la Kundalini,
après un échauffement doux du corps.


Cette méditation dure une heure et comporte quatre étapes
(les trois premières avec musique et la quatrième sans).


Commencez avec le tremblement, puis la dance et finissez
immobile et en silence.


Cette méditation est pratiquée pour se nettoyer du stress
accumulé dans la journée.

 

 

2 - les Chakras

 

Atelier de la Méditation Active Dynamique : LES CHAKRAS

« Cette méditation active (d'Osho) utilise la respiration rapide et les mouvements corporels pour apporter conscience, ouvrir et vitaliser chacun des sept chakras. »

 

A pratiquer de préférence le matin ou en fin d’après-midi.

 

Au plaisir de vous retrouver pour partager cette pratique
ensemble.